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2010年12月11日星期六

万众期待的佛罗里达迷你小攻略来也!!哈哈哈~~~

万众期待的佛罗里达迷你小攻略来也!!哈哈哈~~~

感恩节假期去了佛罗里达,头尾六天,三个城市——奥兰多、迈阿密、Key west。鉴于那么多人求攻略,现在就写点小攻略,希望能方便即将去的你们哈~~

奥兰多

其实本来没有非常想去奥兰多的,觉得都是游乐场而我又有点厌倦游乐场了,后来在朋友劝说下去完感觉还是灰常好滴~~~~嘿嘿嘿

交通:飞机我就不说了,具体的从地面展开。

奥兰多机场出来,到地面的那层,出机场门往右手方向走,快到头的地方有辆粉色的公交车,如果是111路 就跳上去吧,它连接的终点站就是迪士尼乐园,从那终点你可以去迪士尼主题公园的任何一个园,如果你要去水上乐园和市区的那个,半路就可以下车转了,否则一 路畅快坐到底吧。目光所及好像机场出来的公交就这么一路,所以应该也不会坐错。奥兰多的公交系统好有童心的,都是熊掌,标志是熊掌,椅子上印熊掌,站牌下 的地砖都是熊掌。

坐到迪斯尼终点站后,转56路(每半个小时一班)再坐25分钟就到住的hostel了。

住宿:奥兰多超级无敌多宾馆,放眼望去二十家,好的差的一应俱全,从十刀到几百刀任君选择。我住的那个hostel名字是Palm Lakefront,坐56路车,下车的站叫Fleming station,就离公交车站30米。查了好多hostel最后感觉这是最便宜的了。它其实是motel改的,挺破的,所以没有想象中hostel该有的前台和一栋楼。中间的屋子是check in的前台,以及上网聊天活动打台球煮饭的地方,两侧一层楼的屋子就是房间了。主人MS日本的,有养一只金毛,超爱跟人玩,名字叫tiffany,大大满足我揉狗的爱好。不过注意啊,这个hostel没有提供早餐,是那种有钱也买不到的,厨房提供基本烹饪工具和调料,但是想吃什么都要自己做。总体来讲就是地点不错,性价比高,一个晚上10-15刀绝对拿下。

这里住的人嘛,我不敢保证质量。。住的那两天8人间里住了6个人,最诡异的是有3个中国的。。我跟两个比较聊得来,还和其中一个在弗吉尼亚读书的中国的女孩相约迈阿密共进感恩节晚餐~~~HOHO不 过屋子里有个女人长年在睡觉,我几次都被吓到怕她死掉,就一直那样直挺挺一动不动的。。就感觉到半夜起来一次。她们跟我说怀疑她是妓女,因为她自己说住那 两个月了并且在奥兰多有工作,可是住那么便宜的旅店却用的都是超高级化妆品,半夜五六点出去一个半小时才回来。。可是她跟我说是她接到国际长途,因为时差 的关系所以在凌晨。。这个这个,我不知道了。。

接下来几天就靠着56路玩转迪士尼哒!最晚一班大概是10:40pm,基本够了,票价是2刀,一半个小时内转车只要在交钱的时候跟司机说一声打一张转车票,转车是不要钱的。

从这个hostel到迪士尼是很完美,如果要去universal就比较悲凉了。因为这个原因,所以我把universal安排在最后一天,要去那得话先坐56到迪士尼总站,然后转50路到sea world下车,再转8路到wet wild下,再过马路转37路到universal总站。全程大概耗时2.5个小时,而且转车票那一个半小时绝对不够用,所以要嘛是买one-day pass 一天4.5刀,要嘛就是单程花4刀咯~

公园感觉:迪士尼的Epcotuniversaluniversal studio很不错,迪士尼的magic kingdom里全是小孩,而且排队时间是平均最长的,基本一个项目都要个30分钟或者以上,要是时间紧就算了吧。universal studio最好了,跟加州的环球影城只有两个项目重复,并且等待时间基本都是20分钟以内,有两个项目有单人通道(木乃伊归来Revenge of the MummyMan in Black Alien Attack),那基本就是不用等,记得门口存包就好,太开心了!universalisland of adventure时 间来不及没有去,隔着河看起来感觉器材比迪士尼新并且更刺激,新开的哈利波特就在里面啦,是粉丝的话不能错过,不过去的朋友说没有期望的那么好,这我就不 懂咯。所有项目玩的时间基本都比国内游乐园(北京欢乐谷,深圳欢乐谷,大连发现王国,上海锦江乐园之类之类的)的长快两倍,有时候我做得都觉得该结束了, 没想到还有下一波!而且等待时间基本是国内游乐园的一半,这样一说就觉得好值得去了哈哈。

迪士尼

门票:如果待的时间短(3天及以内)直接去门口买好了,网上就便宜个几刀,加个邮费指不定还更贵了。如果3天以上的可以考虑网上买,代理有很多,价格很接近。我查到的最合算的是买3天的门票它自动给你升级到五天,4天升成6天。个人觉得5天以上应该没什么好待的了吧,都玩遍了。。头三天基本门票都是平均一天八十几刀,后面就下降得厉害。

因为我只放两天在这里,对迪士尼的animal kingdom完全没兴趣,抱着12月就要去真正的好莱坞的心情也果断放弃Hollywood studio,所以买的是2天的base票一天只能进一个园,但同一个园可以反复进(其实不会干这事,什么中午回住处休息都是小孩才需要的,多浪费时间啊)。迪士尼票的名字都叫magic your way,选项包括基本的,加可以串园子的,加水上乐园的,加永不过期的,反正要加什么就加相应的钱嘛。

不过迪士尼有个好,fast pass是不用另外加钱的,选择可以打印快速通行的项目,打好票到规定时间内回来玩就行了。不过注意,一张门票在打完一次fast pass后要2个小时后或者那个项目你打出来的fast pass上显示的时间结束后才能再打下一张,这就要求打之前大致算好时间噢。

1Magic Kingdom:

总体而言实在是为3-10岁小孩准备的,如果童心不够足的话还是pass吧。可怕的一点不可怕,可爱的真的还是很可爱。

因为去的时间是感恩节前或者周日吧,莫名闭园时间从平时的8点延长到11点,对不在园内住宿的客人也受用,于是很开心的多了两个小时的游玩时间,才得以在下午才入园最后把整个园玩下来。其实这样来说完全可以早晨去animal kingdom(那5点就闭园了)下午来这噢~

进门拿到地图,总共分为Main street, Adventureland, Frontierland, Liberty Square, Fantasyland, Mickey's Toontown Fair, Tomorrowland七块。听起来很大,其实还好,可以放在时间比较紧张或者之前玩太累需要休息的那天。我从中午1:30开始玩,到晚上10点基本全园项目都玩遍,有的还玩了两趟。小火车在要去远的地方或者走不动的时候再坐。

其实magic kingdom到处都一样,香港的和奥兰多的没啥大区别,就是小一点点。

进门的大道就别浪费时间了,如果有遇到花车游行就看看,没有的话尽管大步向前走。

AdventurelandSwiss family treehouse千万别去,什么都没有就是让你看看书上的房子。Jungle cruise一般,那个讲解员好激动,也难为他了。。Pirates of the Caribbean队伍好长好长,排到最后想打人,于是一般吧。有个showthe enchanted tiki room under new management,这个挺不错的,好多假鸟很有意思。稍微好玩点的在Frontierland13 Splash Mountain14 Big Thunder Mountain RailroadLiberty SquareThe hall of presidents可以去看看,超宽屏舞台和电影,就是坐坐休息小睡一下也是不错选择。Fatasylandpeter pan's flight真的是超多人,我两三点到那fast pass就已经打印到晚上10-11点了,搞得很神秘我也去打,结果晚上10点去坐了一圈也就那样嘛。。头上挂轨道而已~没意思。Mickey's philharMagic 3D电影虽然在香港看过了,还是可以的。严重不推荐的就是Mickey's Toontown Fair区,各种卡通人物的家。。一把汗。Tomorrowland又是一个比较好的区了,tomorrowland speedway其实就是卡丁车,爱玩玩一把不玩也罢。Space Mountain一定一定要玩,基本算是这个园的亮点了。Astro Orbiter队也排了挺久,到上面一看,切!就是把类似八爪章鱼或者小飞象那种器械放在比较高的楼上嘛,视野是不错可是也没怎么太值。Buzz Lightyear's space ranger spin这个不错,要玩。Stitch's great escape这个也不错,要玩,里面跳出来快被我遗忘的皮卡丘!!哈哈

基本就这样啦~~

2、Epcot

当当当当!!一定要用一整天玩Epcot! 真的太赞了!不过是future world east还是west都很好!!除了the seas with nemo& friends稍微带点傻气以外,其他所有都记忆深刻!强烈建议每一个都要坐,其中mission space一定要选orange那个猛烈的,真的很有feel,整个奥兰多所有项目能让我有点点头晕感的就是它了!Test track也有单人通道,比其他的通道甚至快速通道都快,可以玩个两回。

还有个最最善良的建议,8 The land下面的Soarinfast pass一定一定一定一定要早打,血的教训啊,我六点半之后的两个小时全就耗在排这个队上了。。看到它的快速通行票时间已然到晚上9点的时候我刚刚打完其他项目的票,两个小时内不能打。那时候的排队时间是100分钟,我想到晚上该会好点吧,结果后来120130分钟的等待时间持续到避园,天知道怎么回事!!

进门一定一定在拿地图的时候多拿一份world showcase各国展馆show的时间表。白天先把所有器械玩掉,然后玩累了五点开始逛world showcase,其实有点像世博会那种各国馆。每个馆都可以看看,晚饭、零食、饮料在这里解决是最好的啦,整个迪士尼吃最好的地方都在这了。

第三天8点多出门终于在快3个小时的各种转车后到达universal。考虑到晚上6点半要被接去坐7点出发去迈阿密的大巴,于是只能玩一个园,考虑再三选择了studios。毕竟大型器械玩太多了,也没那么有兴趣了。。

3、Universal studios

下了公交车上楼经过长长的city walk就来到一个岔路口。左手边是去冒险岛,右手边去环球影城。买门票的好狡猾,都不把单园单日的选项列出来,就算我说只要一天单园的她还反复问你确定不要去玩蜘蛛侠么呢确定要错过哈利波特么等等。最后依然是80几刀买了单日单园的票。不过universal比较坏的是fast pass是要钱买的,大概要40刀,建议是不要买,除非你真的是时间赶一天要两个园全部玩掉,因为排队其实人不太多。

寄存:进门左手边有存包包的柜子,一天8刀。吸取第一天背着6天的行李玩一天实在太消耗体力,断然决定寄存,浑身轻松后取地图,开玩!

这里的项目每个都是必玩!我单独一个studio从早晨11到下午6点除了小孩区的三个没玩外其他全部搞定,效率好高~主要是由于排队的人不太多,很好哇~进门左手边的过山车太帅太嗨了,从白天到晚上都在叫,不过人好像也是相对比较多的。路线很长啊,一上去是垂直的~ 大白鲨是之前看网络上大家都说要去的,结果排队是我排到的最长的要45分钟(写的是45,实际上我觉得大概有等到60分钟),其实还好啦,虽然我最后因为坐在最边上的位置也被小吓了一下哈。

玩到6点出园,去规定地点等车来pick up。这里有情提醒:rock hard hotelrock hard coffee真的是完全两个风马牛不相及的地方,千万分清了。。。血的教训~~~~后面会提。

交通:奥兰多到迈阿密巴士

报价从2870不等,同学们睁大眼睛好好选噢!我查了很久信息最后在miami beach 411这个网站定了super tours的巴士,35刀,晚上七点从奥兰多出发,迪士尼6点半pick up多加15刀,universal 6点半pick up多加10刀,送到迈阿密各个宾馆门口。28刀的好像是晚上12点出发的,考虑时间和体力因素还是没省这几刀,个人觉得很不错了。同屋子一个女生原来让hostel的老板帮忙订door to door的巴士,竟然要价70刀,太夸张了。PS:千万不要坐灰狗,这个价格好像是55,有个很大的缺陷了灰狗在迈阿密的车站离south beach和市区都挺远的,在机场更往外一点的方向。

迈阿密

地面交通:迈阿密south beach是没有地铁的,但是公交非常方便,无数路车啊。最便宜的是从4th17th street打转的local shuttle, 只要25美分,但是名字很搞笑,叫SBL==其他公交票价是2刀到2.35刀。个人建议去买个passone-day pass5刀,还有7天的,一个月的,看待的时间买呗。不过要注意,迈阿密的pass不是在公交车上买的,必须到专门的出售点去,离我最近的出售点在9th street,具体地址是:Lee Ann Drugs( 955 Washington Ave.)

从机场到south beach或者south beach到机场:坐150路叫做airport flyer的公交车!2.35刀,半个小时,非常畅快!在south beach的乘车点就在林肯路和Washington Ave的交叉处。

住宿:依旧是hostel,这次住的是据说在south beach最热闹的Jazz on the south beach。果然名不虚传,不管是11点还是3点永远有人在门口小院子喝酒吹牛,永远有人在大厅上网聊天,而且大家都好爱打招呼啊。。。运气不错,可能比较迟才check in吧,原来订的12人间没了,免费升级到了8人间,说是8人间其实加上我就3个人住哈哈,还有自己的洗手间。这个hostelsouth beach4街,离最热闹的9-17街有一点点距离,不过离海滩就1block,反过来说休息睡觉还是选静一点的地儿好。价格也便宜,依旧十几刀就拿下啦。

活动:在迈阿密其实不需要特别精心设计活动,懒洋洋的在海边晒太阳都能打发好多天时光,满街都是穿着比基尼的美女,无限的蓝天和清澈的大西洋。一定记得准备好你美美的比基尼呀!

主要的点就是7街往北开始的装饰艺术区,还有21街往北开始的海边木栈道,市区,小哈瓦那(听说彩色外墙的建筑不错,传说有家非常赞的古巴餐厅),设计区(Design District,如果你不是特别潮人或者设计师就算了吧,血的教训,说来话长。。小海地也别去了,就是海地地震后的难民聚集区没啥意思)。

吃饭呢,个人觉得1415街中间的那条大概名字是Falger街的好几家餐厅都很不错,至少装修很漂亮嘛,我的感恩节大餐就是在那吃的啦!然后7街和Collins的交叉点上有家古巴餐厅,它家的黑豆汤和古巴咖啡是全south beach最好的。

Key west:到了miami不去趟key west感觉就是去了北京没去长城似的。。这个美国国土最南端的小岛长得跟鼓浪屿有点像,很多很美很可爱的小屋子,很多绿树花草,还有海明威的家及它的六趾猫后代。就是多了好多机动车,商业气氛太浓了,整个岛的建筑都是各种hostel, hotelguest house

我是去佛罗里达之前在miami beach 411这个网站上订的key west一日游,66刀,包括从各个宾馆门口pick up以及送回到各个宾馆门口,我才不要大清早六点钟跑去赶车。。不过到了miami之后再定也不迟的,当地价格从60-80不等,但是服务如何就不知道了,同学们自己擦亮眼睛甄选挖~

网上是说最合算的经济的方法是在Florida city或者Key Lago住一,然后就可以用公交车三刀左右到达那,我时间太紧没办法只能报当日团了。

友情提示:一定一定要带上泳衣啊,要不然到那后想去玩水上活动(浮潜和水上滑翔伞)的话又要再买了。。比如我。。T____T

到了迈阿密买泳衣真是件容易的事挖,又美又多又便宜,不过还是记得可以尝试讲价哈。不像在DCmacy's, victoria's secert, AF逛了又逛也很难找到诚心如意的,要嘛尺码没有,要嘛颜色不好,要嘛太贵。就觉得全美国的泳衣都涌向夏威夷和佛罗里达了吧。。

Key west最主要的两条路充满了商业气氛,从头到尾都是酒吧,非常嗨,别喝醉了你噢!除了那两条街外其他街道就挺空的,对比明显。

这里的特产是一种叫Key lime的水果,有点像青柠檬,但是是黄色的,非常非常酸,所以岛上就有了Key lime pie盛行,无敌甜。。

这个岛的游客常年比居民多,居民有3/5是同性恋,导游说大抵是因为艺术家多的缘故吧。。==一把汗,会不会过个几代来岛上已经没有原居民了。。

用这个方法我三天瘦了11斤


《听我的话就会瘦》是台湾最出名的减肥书籍。我已经用她的方法结合自己的实际就免去了缩小胃的第一周,我直接开始第二周的。已经瘦了6公斤了~~现在要开始第三周的方法了~~

这个减肥法
  1.会饿死你
  2.很快让你看到效果
  3.瘦20公斤只要一个月

我们开始吧


  
 接下来你需要以下10条认知:
 1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人,除非你隔天可以睡超过12小时,不然你别想瘦
 2.你的体重会在停止减肥后的一星期内,依个人体质复胖2公斤以上。所以你必须将你的目标体重,再减去2~3公斤
 3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数(看体质决定时间。也就是说,你要一个星期后,外观才会看得出来有瘦。例如,你第5天瘦了三公斤,必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 。
 4.基本上,入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录,记住自己减肥前的体重就好,为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气。另外,到后期你可能要两天~三天才量一次体重。
5.卡关是减肥失败的最大原因,所以当你一发现体重停止下降,就两天不要量体重!
  (其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重)
 6.当感到饥饿是因为正在瘦,所以饥饿时要撑住,不要想什麼好吃的东西,去幻想自己瘦到目标体重的完美样子。如果看到美食想吃,就想如果没吃可能又多瘦半公斤!
 7.依你的新陈代谢好坏,有些人一天可以瘦1公斤,有些人0.5公斤。如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样,你隔天睡醒就又会瘦罗!
 8.超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!
 9.少坐在电视前,也不要做些会让两只手空著的事情,让自己手很忙,就会忘记吃东西
 10.泡面比什麼都可怕   

开始减肥前的前一天晚上称的体重,就是你减肥前的体重 ,记好这个数字,隔天睡饱,就开始为自己的身材革命吧!
  


  【第一周】-无醣?素食?
  
  第一个星期你必须先让身体暖身,爱吃什麼就吃什麼的你,你的胃不可能接受突然的节食。
  必须规律吃三餐的人>改成以往食量的2/3 ,不须规律吃三餐的人>少量多餐
 1.睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 ,如果你想吃饭,你今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质),吃素好像比较自由,但我必须规定,你一餐的白饭不可以超过半碗 。
  如果想吃肉,就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣),水果尽量不要,除非他不太甜,不然果糖会整你 。
  选择两者都可以吃的食物是:蔬菜
  
  给你们一个观念:
  让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
  而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
  所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的
  不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的
  那会不会血糖过低呢?
  不用担心,你会血糖变低 但不至於让你昏倒
  你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
  不可能完全避免其中一项
  葡萄糖还是会产生 但是会比你之前产生的少好几倍
  
  从睡醒到入睡必须一致
  不能一餐吃素一餐吃肉
  一定要至少以一天为单位
  
  如果突然想运动一下
  就动一动吧 或是泡个热水澡
  懒的话就算了 不一定要
  不要逼自己做有行程的事情!失败率会提高!
  
  基本上这星期会饥饿
  但不会饿到你抓狂
  你可以忍的!挑战自己的忍耐力吧!
  喔你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧
  
  <你的纪录表 我都帮你打好了>
  *第一天你会瘦
  *第二天你也会瘦
  *第三天你可能会瘦也可能不会 也又可能会胖回一点
  身体被你吓到了!
  不要气馁!因为你必须让身体知道”我们要瘦了!”
  *第四天可能不会瘦 也可能会胖回一点
  你会难过到想哭 会很烦 
  这时候最危险了 你会想大吃一顿 下一餐再继续
  却往往让你连卡4.5天
  这时候就是要撑过去 你就会瘦很快!
  *第五天你会瘦
  会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多!
  *第六天你会瘦
  会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多!
比较看看自己今天的体重跟减肥前!
  已经瘦了不少哦!
  *第七天你可能不会瘦 或只瘦一点 你会很想吃很多东西
  会瘦得比昨天少一点,可是你的外型正在改变罗
  但是大家都会问你是不是瘦了!
  你要瘦到让所有人都吓一跳!会爽死
  
 ***切记!当发现体重没有下降 就两天不要量体重哦!***   
  
  这个星期结束了
  你感受到减肥的快乐
  但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你
  你的胃已经变得比较小了 也比较健康
  可以承受接下来的折磨了
  ______________
  


  【第二周】-无醣周
  
  这个星期必须吃一个星期的无醣食物
  没有素食了!因为淀粉会害死你!
  你在这周,必须找一天确定整天在家
  然后早上喝一瓶优酪乳 清肠胃
  找一天就好哦
  
  拿出你的水或无糖茶
  这星期开始只能喝这个补充水分
  你可以吃很多肉 很多蛋 很多蔬菜 
  你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂
  但是你吃了你就毁了
    
  必须规律吃三餐的人>改成减肥前食量的1/2
  不须规律吃三餐的人>少量多餐 但吃饭的量跟次数 改成上星期的2/3
  
  蹲下再站起时 你会头晕贫血
  哼告诉你 之后会更严重 不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法   
  
  如果你必须吃外食:
  你可以吃自助餐 不点饭 只拿你能吃的食物
  或是小吃摊的小菜(不能是醣类食物)
  可以吃些肉类的串烧啦 鲁味啦 黑白切啦
  你敢吃什麼包子水饺我就轰爆你
  不得已时便利商店也可以救你
  那里通常有蒸蛋跟热狗(不准夹面包)
  这两样会是陪伴你的好东西
  
  这个星期初 大家就会发现”咦?你好像瘦了?”
  并且你在这个星期瘦的体重 会比上星期更多
  只要你都没偷吃 乖乖照著规矩
  光这个星期你又可以瘦4~5公斤
  加起来
  两个星期你竟然瘦8~9公斤了
  
  |你离目标体重拉近不少了!
  |8~9公斤不是那麼好瘦的!看看你有多厉害ˋˇˊ!
  |你可能原本离目标体重是15公斤
  |现在只剩下6~7公斤了我的天!
  |趁胜追击!冲啊~
  
  当然也有些人只需要看到这里@u@
  先恭喜你成功减肥了
  不过不要忘记 你停止减肥后会在一星期复胖2公斤
  如果只差两公斤 就再用无醣法5天 不需要往下了
  
  因为再来是地狱


【第三周】-离目标还差5公斤以上适用!
  恭喜你瘦了
  在第三周的开始 大家都会用很惊讶的眼神望着你
  追着你问”你怎么减的告诉我!!”
  随便找个让自己有面子的说法吧

  接下来的一个星期你会很惨
  当你感到精神不佳
  拿出你的综合维他命
  
  这个星期
  1.你可以选择吃早餐或中餐(只能选一餐)
  2.你必须吃很慢 而你的胃已经变小 你很快就饱了
  其它时间
  只能再吃两样东西
  并且一样不能吃超过5口(不是五大口!)
  但是吃的东西不限制 只要清淡就好 不然你胃会烂掉
  当然五口只是个参考啦
  总之就是尽可能的少吃少吃少吃
  
  吃了一点东西后
  就一直告诉自己好撑吃不下
  例如我看到朋友吃零食
  我会要一两口
  而这就是我的一餐!甚至一天就只吃这样!
    
  这个星期的前四天你会最饿
  第五天开始你就不太会有感觉
  快饿死?没关系你只要
  一直灌水!!!!
  有抽烟的人抽个烟就不饿了
  要小心几个状况:
  1.贫血会很严重 记得补充维他命
  2.每天吃的那一餐 吃完后因为血糖不足的血液 从脑部流到胃部 会造成严重睡意
  (我为这个情形取名叫饱餐嗜睡)
  可以的话就睡吧!睡了就不用吃了!XD
  
  你真的认为一天吃那么少 还要持续一个星期
  很难做到吗?
  那你赶快放弃好了
  或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖
  因为下星期会更可怕
  (我怎么可能打做不到的减肥法
  我自己减肥都是直接跳第三个星期的)
  
  狠话说完了
  用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了
  但是谨记
  这星期”两天量一次体重”(都在睡醒量)
  你的快乐跟动力会让你做到的
  
  接下来是令人瞩目的成果预测:
  |你会在这星期再瘦下5~6公斤 
  |跟上星期差不多?
  |那你自己去找到第三个星期还能瘦5~6公斤的减肥法吧掰掰
  |你已经总共瘦下13~15公斤了耶!
  |你真的认为三个星期瘦13公斤不快吗?
  

【最终周】-离目标还有10公斤以上的人适用
  
  经过上个星期你会发现你几乎没有排便
  如果你有清肠胃的,可以吃
  但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶胃会受伤!
  
  你的身体即将到达极限
  但是你周遭的人已经快羡慕+惊讶死

三个星期很短
  但是对减肥的人来说时间会过很慢
  如果可以睡觉就尽情睡吧!   
  
  你一天吃的东西不可以超过200公克
  喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死)
  我觉得根本就不要吃最好
  因为吃了还想再吃
  记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下
  我吃口香糖可以抑制食欲
  但是有些人会更饿
  所以自己斟酌吧
  
  既然要断食干麻不一开始断呢?
  你可以挑战看看断食到第四周啊

  就算你真的断食到第四周,瘦下来的体重也不会比我的方法多
  你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期 你会死
  这个星期你的体力跟精神
  都会处于最差的状态
  虽然这有伤身体
  但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大
  这一个星期很难受
  可是你的身体很快就会恢复了啦
  喔对了
  人至少要30天不吃东西才会死亡
  虽然你的胃已经被胃酸溶化了
  关于胃酸的问题
  如果你胃酸过多 你可以喝胃乳
  虽然我并没有碰过这样的问题
  我曾经有过三次的一星期断食
  很痛苦,但每次都让我在那一个星期瘦7~8公斤
  但是这是第四个星期了
  所以会有一点卡住
  有一个很严重的问题
  可能有些人会有些人不会
  你会很口渴 喝非常多水
  但是很少排尿
  我也不知道怎么回事,
  不过别担心,不会因为这样体重就不掉
  就尽量多喝水吧
  
  |这个星期你会瘦下6~7公斤
  |所以到今天为止 你已经瘦了19~21公斤了
  |你从80公斤变成60公斤了 你以前要瘦到50还差30 现在只差10了
  |你从70公斤变成50公斤了 你以前要瘦到45还有25 现在只差5了
|你从60公斤变成40公斤了 你瘦成那样干麻白痴啊
  
  结束了!你不能再继续节食!!
  万一还没瘦到目标 请不要擅自做决定!请继续往下看!
  ______________
  


  
  【后续处理】-没有做你就完了!
  
  接下来的两个星期
  减肥完成的人必须慢慢调整
  还要继续的人也必须休息
  这段时间
  让饮食恢复正常
  这两周必须吃清淡的食物
  不可炸不可太油不可味道太重
  前三天
  你只能吃早餐跟中餐
  但是要吃很慢很慢 你的胃已经变很小
  所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
  一感到饱就不要吃了
  也要一直告诉自己好撑吃不下
  第4天~第7天
  你可以吃晚餐了
  但是原则一样同上
  依照我说的,新体重一星期才会显现在外表
  所以在这一个星期后
  你的外型就会变成你这四周努力后的样子
  但是也如同我预言的
  你会复胖两公斤左右
  所以我就跟你说要预留了嘛!
  第8天~第10天
  你可以正常吃三餐
  可以吃到觉得有点撑
  但是不能过多
  参考量:半碗面(事实上为缩小后的你 这样就很饱了)
  第11天~第14天
  你可以正常饮食了!

给完成的人叮咛:
  你已经脱胎换骨变成大正妹了
  周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰~
  以后万一又胖了一点
  只要2天都只吃两餐就可以瘦回去
  记得,一个星期内的胖跟瘦都是假性
  所以不要因为又胖就放肆乱吃
  早睡,充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质
  泡面绝对不要吃!
  想死你就尽量吃吧
  
  给未完成的人:
  我想 你离目标体重应该不会超过10公斤了吧
  那在两个星期的调养后
  就从第一周再开始一次!
  这次只要到第二周就差不多了~
  千万不能没有调养两星期就重新开始!
  你会卡关瘦不下来!!
  虽然调养会复胖2公斤左右
  但是如果你不调养,不但不能瘦还会更胖!
  因为你的身体已经习惯断食 除非有比断食更强的方法才有可能瘦(没有!)
  你必须让他调养成习惯正常饮食 你再开始少吃才会瘦
  懂我的意思吗?
  不懂我也不管你了

【总整理】-简单说就是这样!
  认知:
  1.充足的睡眠
  2.将目标体重再减去2~3公斤
  3.瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数
  4.入睡前跟睡醒各量一次体重 不要纪录 记住自己减肥前的体重就好
  5.一发现体重停止下降 就两天不要量体重
  6.感到饥饿是因为正在瘦
  7.如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样,代表隔天一定会瘦
  8.超过8点不要吃东西
  9.不要做些会让两只手空着的事情
  10.泡面比什么都可怕   
  ______________
  加油吧
  你们都会成为瘦身女王
  瘦子永远不能体会1个月瘦20公斤有多爽!
  
  我大概是神
  其实我根本觉得没人会乖乖听的我话(耸肩)
  毕竟对大多数人来说还是太严苛
  才不是好吗!!是你们没有那个意志力!!
  我自己瘦身会从第二周或第三周开始
  两个星期就可以10公斤左右
  因为我一天不吃很容易 一周不吃也很熟悉有什么状况了
  只是一般人很难一下就几乎不吃
  而且对于有20几公斤要瘦的人 可能会卡关很痛苦
 
  好啦
  不打了
  都快去减肥吧
  ===============
这 就是这本书的方法,我是直接从第二周开始,只吃蔬菜加稀粥,饿就吃橙子,一天不超过2个。刚开始两天快晕死过去了,过了就好了。周末我还吃鸡汤和吃鱼肉 了。这样持续两周,我就减了6公斤就不下了。下星期开始,要断淀粉了。应该还会瘦。第一周减肥8天都没有便便,太可怕了。这星期开始也是特别渴。下星期断 了淀粉一星期后,我就回复体力等下个月再减吧~~~哈哈哈~~~

aa

做一个淡淡的女子,不浮不躁,不争不抢,不去计较浮华之事,不是不追求,只是不去强求。淡然地过着自己的生活,不要轰轰烈烈,只求安安心心。

有爱情,便全心对待,没有爱情,也一个人惬意。学会一个人生活,不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的,有爱或无爱,都安然对待。缘份到了,伸手便去抓住,缘份未到,就去为自己营造一个温馨的小世界。爱情,本就是件宁缺勿滥的事,急不得,急不得

无论心情怎样,不要让自己颓废,每天从头到脚都要干净得体,做一个化不化妆都活得精致的女子,要随时带着微笑

用空闲的时间去丰富自己的内涵,不一定要琴棋书画样样精通,只是要让自己多明白一些事,不要做居里夫人窝在一个角落,学会透过表面去看一些东西,经历的多了,懂的便多了,懂了,就不必多言

平时不用多说,会说即可,朋友多了自然是好,若实在做不来,那有几个知心的就好了,交友之事,随缘便可,虚假的应付,那样的交流太廉价,不要也罢

我不是人民币,做不到让每个人都喜欢,别人欣赏也好,有所非议也罢,只要坚定的走好自己的路,只要知己相信着我,那就够了

该得到的,要付出努力抓到手,不该得到的,想也不要去想。做这样一个淡淡的女子,有自己的喜好,有自己的原则,有自己的信仰,不急功近利,天浮夸轻薄,做到宠辱不惊,也会大笑,也会打闹,心,却静如水。淡定安逸,学会懂得,从而学会慈悲


得之,我幸;不得,我命。如此而已

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如何申请7折, 收到包裹以后. 发MAIL给客服. 大家会问如何发??
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I am a new customer. My order #xxxxxxxx, this is my first order in revolveclothing.
Could you please kindly offer me the discount?
thx.
以上就是我当时发给客服的MAIL, 英文很菜, 只要申请成功就万岁~~~



再说说如何购买
定单确认后, 加入购物车以后就CHECK OUT. 选择信用卡种类, 比如是VISA还是MASTERCARD. 输入卡号, 姓名, 有限期, 背面签名烂最后3位数. 帐单地址一定要正确填写, 如果是家庭地址就写家庭, 公司地址就写公司.
最后提交, 成功后立刻收到银行消费短信. 我用的是招行的卡, 所以招行用户特别要注意, 还款之前, 一定要先打电话到信用卡中心, 开通人民币优先还美圆的这个功能. 否则等于没有还美圆. 还会被扣利息, 牢记牢记啊!!! 其实银行不知道, 大家可以去确认.
估计最近revolveclothing上买家越来越多的来自中国, 所以网页又上角可以折合成RMB了, 这样的优点就是直接RMB消费了, 无需再等帐单来了再按当天汇率还款.
一切都搞定, 就等收货了, revolveclothing的发货速度是偶买过网站里最快了. 第2天一早就收到了已经运出的通知. 10天后在油箱里找到了邮局领包裹的通知~~~开开心心去提兰桥拿包裹了. 哈哈

有mm问, 发MAIL就一定会有7折吗??
那是当然得, 看看他们回复的MAIL吧~~~
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Thank you for your inquiry. Yes we do offer 30% off your first purchase. Since our codes are automated, unfortunately we do not have one to send to you. However, you can go ahead and place the order and then email or call us with the order/invoice number and we can take the discount off for you.
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购买过程和revolveclothing是一样的, 也是满100刀免费送货. 走USPS



第4个~~~
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这个偶没试过, 大家可以试一下
当然其他论坛有几个JMS已经买过了, 顺利收到, 没有被扣税等问题~~~
关于此网站的新消息, 感谢shirleyshen77 mm提供~~
通过和那里客服的联系,了解到如果你在中国这里被海关查到缴了税,只要纳税的复印件,发给客服,他们将全额返还税金的(他们是这么说的.)


下一个, 免费直运的化妆品网站benefit
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也是走USPS, 安全高效不被扣
这个N多JMS买过了, 不用多说了, 115刀几个人凑凑就有拉~~~





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如何在COACH官网上成功订购!!!!!!~~~~

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电话号码就是COACH官网最下端的800电话.

订购时, 告诉对方款式名字, STYLE NUMBER, 颜色以及数量
信用卡号码, 信用卡种类, 卡号, 有效期(年/月), 持卡人名字, 国内正确账单地址, 信用卡发卡行电话, 自己的国内联络电话
快递方式, Standard Shipping
邮寄地址, 也就是转运的收货地址, 收货人名等信息

通过后即订购成功, 对方会告诉你定单号码~~~
一般3天内发货, 定单号码可以在官网里查询到定单的状态以及包裹号


2010年12月7日星期二

小S语录。

当我告诉他们我要减肥,他们都说,你那么瘦了,减什么!
一直沉浸在这样的谎言当中,当然没有了减肥的动力,不骗人的只有相机和镜子!
难道等到所有人都跑来跟你说,亲爱的,你怎么变成这样。。。那时候再去减吗???

减肥语录


减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。但你想靠运动瘦下来,不可能。



我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麼著,外表更重要。

女生一定要爱自己。你就记住:胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。






不管年纪,漂亮是必须的。减肥也没有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧,你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦,不要想太多。



胖子没资格吃!一定要瘦了再说。


你们给我挺住,都别吃。都那麼肥了怎麼还有脸吃!


要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法,就是忍。不要问我怎麼忍,就是不要去吃


没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就,饿就去睡觉。



如果你和我说你不能忍饿问我怎麼办,我只能说那你别减了。




大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看,就是要忍。为什麼别人能你就不可以?



你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。







看美女一个个活得更滋润,为啥?

美女漂亮自然一呼百余辆车接送,任她挑选。

你呐?拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到?





恐怖的减肥语录


1。其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?


2。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心



3。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?

就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?

就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去?

就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣?

体重3位数的女人没有未来! 只有对自己狠一点!

你TMD怎么就这么喜欢吃东西 你和肉亲啊还是怎么着



4。不瘦下来不准买新衣服!

不瘦下来不准再做头发!

你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!


5。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!
我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!

6。有男朋友的胖子!***再张肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要170CM200J你看着可爱不!!!


没男朋友的胖子!***为什么没男朋友知道吗!你张这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤蟆啊!!!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!


刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!!!还在痛苦里暴食?!那你就等着下个男人也甩了你吧!!!

7。吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?


8。美,瘦了一点有什么用啊,才不要听别人虚情假意的说,你好像瘦了一点。
瘦一点有什么用,听就要听别人说,哇啊!你好美哦!!! 那样才是美得冒泡。。。。



9。那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救

想减肥就别他妈给自己找借口 少墨迹 果断点会死?


要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混

反正世界上胖子这么多 也不差你

10。爱吃的女人!!!!!

多爱吃吖,少吃一口,能怎样,能死么?

多没吃过东西吖,

从小到大,亏着你了么?

怎么就那么不要脸,吃吃吃,

看看自己的肥脸,你有什么资格吃!!!! 死肥婆!!!


11。一个人连自己食欲都控制不住,还跟牲口有什么区别?



12。要么瘦!要么死!



13。照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!!

你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候,

她自己却找借口尽量不吃!!!就算吃了也是素,而且象征性地一点!!!

没办法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一辈子羡慕别人吧!!!



14。饭量再控制,少吃一口,能怎样,能死么?她们吃是有资本,你个死胖子,当你没瘦下来时,只有忍饿的份,你不对自己狠,别人就对你狠!


15。当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。


16。一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!




17。.其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就过去了。

:))

我们每七年就是另一个人 来源: 宁方宁的日志

有个小孩,手伸进上窄下阔的花瓶里拔不出来。没有办法,母亲只能把花瓶打碎,虽然那时一件价值连成的古董。然而她发现孩子手心里紧握着一枚一元硬币,因为他握成了拳,所以手会卡在瓶里。

很多事彼时都是盲目的。

上天安排你在错误的时间遇见了一个人,安排错了,于是改,让他在正确的时刻离开你。就这么简单。

你问我,怎样才可以彻底放开一个人?我知道现在教你放手的确不容易,所谓“与其相濡以沫,不如相忘于江湖”,但这样说的庄子,古往今来,也就那么一人。

但如果我告诉你,什么都不用做,你自然就会放弃,你信不信?

早几年科学家告诉我们,人体细胞会新陈代谢,每三个月会替换一次,旧的细胞死去,新的细胞诞生,新代替旧。将一身细胞全部换掉,历时七年。也就是说,在生理上,我们每七年就是另外一个人。你就是你,你也不是你。

很多事都不会以人的意志为转移,就象我们的身体,七年,全部都换掉,一个旧的都没有,永远活在成长当中。刹那刹那,都是变化。而我们,其实并不是我们。

遗忘是人的天性,总有一天,你会不再记起他。想想看,我们的躯体日复一日清空着,相信记忆同样无法逃过。

七年一清空,前尘尽作梦幻泡影。再多重峦叠峰,也无法阻挡这来自生命本原的潜流。

说得很好。应该这样~~~谁能保证这七年不会有天翻地覆的的变化呢~?~

时间能改变一切,亦能证明一切~只要你有足够的勇气什么都不去想,七年后,你的哪怕一个细胞也不记得他。

2010年12月5日星期日

read

最高贵的复仇是宽容。──维克多·雨果(Hugo Victor)(《中国新闻周刊》的状态就是这么深刻,一句话也许就够有的人回味一辈子)

1 我们的生命被琐碎消耗至尽。(Our life is frittered away by detail. )──亨利·戴维·梭罗《瓦尔登湖》

2 我喜欢人甚于喜欢原则,我喜欢无原则的人甚于喜欢其余的一切。──奥斯卡·王尔德(Oscar Wilde)《道连格雷的画像》

3 不能忍受无聊的一代人,将是平庸的一代人。不能忍耐无聊,生活就会变成持续的对无聊的逃离。──罗素(Rusell)

4 “什么是最困难的?”“与生活讲和。” ──米奇·阿尔博姆(Mitch Albom)《相约星期二》

5 在黑暗的时代不反抗就意味着同谋。——让-保罗·萨特(Jean-Paul Sartre)

6 当你爱一个人的时候你就应该说出来。生命只是时间中的一个停顿,一切的意义都只在它发生的那一时刻。不要等。不要在以后讲这个故事。──詹妮特·温特森(Jeanette Winterson)《守望灯塔》

7 我们拥有艺术,所以不会被真相击垮。──尼采

8 我年轻时,听一位教授讲:“人生都只有一个想法,终其一生不过是不断丰富它。”我当时觉得:“一辈子只围绕一个念头转?这未免也太反动了!”五十岁时,我明白他是对的:我这一辈子都在追随一个想法,问题是我从来都不知道是哪个。──翁贝托·埃科《密涅瓦火柴盒》

9 英雄之所以是英雄,是他不知道有一个阴谋在他身后。——张锐锋《古战场》

10 做学问要在不疑处有疑,做人要在有疑处不疑。——胡适

11 他们如此单纯,以至于认为贫穷是一种罪过,还以为可以通过赚钱来遗忘。——杰拉尔·萨利克

12 最高贵的复仇是宽容。──维克多·雨果(Hugo Victor)

13 几个朋友祝我安乐,几个仇敌祝我灭亡。 我却总是既不安乐,也不灭亡。 不上不下地生活下来,都不能副任何一面的期望。──鲁迅

14 爱在左,同情在右,走在生命的两旁,随时撒种,随时开花,将这一径长途,点缀得香花弥漫,使穿枝拂叶的行人,踏着荆棘,不觉得痛苦,有泪可落,却不是悲凉。──冰心

15 发生过的事,以后还会发生;做过的事,将来还要再做。太阳底下没有新的事。有谁能说,看,这是新事?不,在我们出生之前早就有了。以往的事没有人去追忆,今后的事也没有人去掛念。──《旧约·传道书》

16 人生中有些事是不得不做的,于不得不做中勉强去做,是毁灭;于不得不做中做的好,是勇敢。——叶弥《成长如蜕》

17 善 / 没有理由 / 战胜不了恶,/ 只要天使们 / 能像黑手党那样 / 组织起来。──库尔特·冯内古特(Kurt Vonnegut)《没有国家的人》

18 我如果爱你,绝不像攀援的凌霄花,借你的高枝炫耀自己:我如果爱你,绝不学痴情的鸟儿,为绿荫重复单调的歌曲;也不止像泉源,常年送来清凉的慰籍;也不止 像险峰,增加你的高度,衬托你的威仪。甚至日光。甚至春雨。不,这些都还不够!我必须是你近旁的一株木棉,做为树的形象和你站在一起。《致橡树》

19 必然的王国必然地过去了,自由的王国自由得不肯来,现在是什么王国呢?这个查之有头,望不见尾的“现在”。 ──木心《真的》

20 如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲伤的姿势:一半在尘土里安详,一半在空中飞扬;一半散落阴凉,一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲,从不依靠从不寻找。——三毛

21 最高境界的处世艺术是不妥协却能适应现实,而极端不幸的个人素质是尽管不断地妥协却总是达不到适应现实的要求。——德国社会学家齐美尔(Simmel Georg)

22 我的天空里没有太阳,总是黑夜,但并不暗,因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮,但对我来说已经足够。凭借着这份光,我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳,所以不怕失去。——东野圭吾《白夜行》

23 回忆,是一种内心的谣言。──斯蒂芬·金(Stephen Edwin King)《杜马岛》

24 和好友们说说你的新鲜事...我们真正的敌人是随波逐流、不管对当下思想认不认同都随之起舞的应声虫。──乔治·奥威尔(George Orwell

世界只有一个,就是此刻压迫着你的这个,你也只在这一分钟活着,就是此刻这一分钟;而唯一的生命之道,就是接纳每一分钟,视之为独一无二的奇迹。

人一切的痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。──王小波

当我们表达的时候,我们应当像文学一样说话,而不让文学像我们的生活一样。

很不幸的是,任何一种负面的生活都能产生很多烂七八糟的细节,使它变得蛮有趣的;人就在这种有趣中沉沦下去,从根本上忘记了这种生活需要改进。──王小波

一 个人并不是经常找到休息的机会,只有作为人的自我,作为一个楔形的内核,才能获得休息。抛弃了外表的个性,你就抛弃了那些烦恼、匆忙、骚动;当一切都集中 到这种和平、安宁、永恒的境界之中,于是某种战胜了生活的凯旋的欢呼,就升腾到她的唇边。——弗吉尼亚·吴尔夫《到灯塔去》

不降志,不屈身,不追赶时髦,也不回避危险。──胡适

快乐属于那些选择了孤独的人,因为你是从那儿来的,而且你还要回到那儿去。——《托马斯福音》(Gospel of Thomas)

一对年老夫妇,一起走过大半辈子,多年来他们每晚睡前最后一刻必定会跟对方说一句:我爱你。别人问他们为什么有这个习惯,丈夫说:我们都这把年纪了,这样做是为了保证,假如我们其中一个第二天没有醒来,我们在人生里留给对方最后一句说话就是这三个字。

真正的强者,不是没有眼泪的人,而是含着眼泪奔跑的人。

志气太大,理想过多,事实迎不上头来,结果自然是失望烦闷;志气太小,因循苟且,麻木消沉,结果就必至于堕落。 ——朱光潜

所有的战争都是内战,因为所有的人类都是同胞。——弗朗索瓦·费奈隆(Francois Fenelon

经历过孤独的日子,我终于喜欢上自己的无知,与它们相处感到惬意,如同它是一炉旺火。这时就该听任火焰的缓缓燃烧,不说一句话表示自己对无论何事的看法。必须在无知中自我更新。——玛格丽特·杜拉斯(Marguerite Duras)

人们常常用咄咄逼人来掩饰弱点,真正持久的力量存在于忍受中,只有软骨头才急躁粗暴,他们因此丧失了人的尊严。我等待,我观看。恩惠也许来,也许不来。也许这种既平静又不平静的等待就是恩惠的使者,抑或恩惠本身。──弗兰茨·卡夫卡(Franz Kafka)

一个人在他的信仰上站得越不牢固,他就越要用双臂紧紧抱住那些使之区分于其他信仰的教条不放;相反,一个人在他的信念上站得越牢固,他就越可以自由地把双手伸向那些与他信仰不同的人。——弗兰克

抱怨是在讲述你不要的东西,而不是你要的东西。——威尔·鲍温(Will Bowen)《不抱怨的世界》

正如对幸福的寻求是自我欺骗一样,一味追求一颗善的良心只会使我们失去发现它的机会,因为在追求的过程中,我们变成了伪善的人。──《弗兰克尔:意义与人生》

打不垮我的,将使我更形坚强。(Was mich nicht umbringt, macht mich starker.)──弗里德里希·威廉·尼采(Friedrich Wilhelm Nietzsche

当前的目标并不在于发现我们是谁,而是拒绝我们是谁。——米歇尔·福柯(Michel Foucault)

真正有血性的人,绝不曲意求得别人重视,也不怕别人忽视。──乔治·戈登·拜伦(George Gordon Byron

当我回顾所有的烦恼时,想起一位老人的故事,他临终前说:一生中烦恼太多,但大部分担忧的事情却从来没有发生过。──温斯顿·丘吉尔(winston churchill

凡是应该作为回忆的,由每天的报纸来确定。历史以令人晕眩的速度被改写。没有回忆的人不过是一具尸首。这么多的人在我面前走过去了,这些行尸走肉,他们记得的仅仅是官方许可他们记得的事件──而且仅仅以官方许可的方式。──《肖斯塔科维奇回忆录》

有些人毕生追求的就是有些人与生俱来的。在生命完结的时候,有些人得到了他们毕生追求的东西,有些人却失去了他们与生俱来的东西。──鲁迅

从前的艺术家的风格,都是徐徐徐徐形成的,自然发育,有点受日月之精华的样子。地球大,人口少,光阴慢,物质和精神整个儿松松宽宽潇潇洒洒,所以:人格即风格。──木心

人生没有闲,闲是临阵脱逃。──顾随

真正的男人,不会为英雄的荣誉去死,而要为心爱的人活着。──藤泽周平《黄昏清兵卫》

真正的个人主义在于把你自己这块材料铸造成个东西。有时候,我觉得这个世界就好像大海上翻了船,最要紧的是救出我自己。救国需从救出你自己开始。——胡适

上帝等待着人类在智慧中获得新的童年。──泰戈尔(RabindranathTagore

人变老其实并不意味别的,只意味着不再对往事感到害怕。──斯蒂芬·茨威格(Stefan Zweig

如果你不能应付我最差的一面,那么你也不值得拥有我最好的一面。──玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)

如果忘了,就不重要。──张大春

太太有错,那一定是我的错;如果不是我的错,也是我害太太犯的错;如果坚持她有错,那更是我的错;如果太太真错,尊重她的错我才不会犯错;总之,太太绝对不会错,这话肯定没错!──丁聪

真实人生中,我们往往在大势底定无可更改时才迟迟进场,却又在胜败未分的浑沌中提早离席。——翁贝托·埃科(Umberto Eco)《开头与结尾》

无论是什么原因,被禁止永远是一种没有授勋仪式的荣誉。——鲍勃·迪伦(Bob Dylan)

这世界上最动心的话不是我爱你,而是你的肿瘤是良性的。——伍迪·艾伦(Woody Allen)

人类侥幸拥有了智慧,就应该善用它。——王小波

让我冒着被人嘲笑的危险说出来吧,引导真正的革命者前进的,是伟大的爱。——1967年10月9日切·格瓦拉(Che Guevara)被俘遇害,年仅39岁

当我们正在为生活疲于奔命时,生活已离我们而去。(Life is what happens to you while you're busy making other plans.)——约翰·列侬(John Lennon)

岂能尽如人意,但求无愧我心。──丁聪

林中有两条路,你永远只能走一条,怀念着另一条。──罗伯特·弗罗斯特(Robert Frost)

人,现在最年轻啦。因为比起明天来,今天是年轻的。对于一个人来说,什么时候都是现在最年轻。──永六辅

生命是一团欲望,欲望不满足便痛苦,满足便无聊。人生就在痛苦和无聊之间摇摆。──亚瑟·叔本华(Arthur Schopenhauer)《悲观论集卷》

你不知道的,就伤害不到你。──罗伯特·佩恩·沃伦(Robert Penn Warren)《国王的人马》(All The King's Men)

世上最肮脏的,莫过于自尊心。──玛格丽特·尤瑟纳尔(Marguerite Yourcenar

尽管好几十万人聚居在一小块地方,竭力把土地糟蹋得面目全非,尽管他们肆意把石头砸进地里,不让花草树木生长,尽管他们除尽刚出土的小草,把煤炭和石油烧得烟雾腾腾,尽管他们滥伐树木,驱逐鸟兽,在城市里,春天毕竟还是春天。──列夫·尼古拉耶维奇·托尔斯泰《复活》

记忆有三种面孔,你的一面,我的一面,和最真实的一面。——罗伯特·埃文斯(Robert Evans)《光影留情》

造化)专为他的同类──人类中的怯弱者──设想,用荒墟废坟来衬托华屋,用时光冲淡痛苦和血痕;日日斟出一杯微甘的苦酒,不太少,不太多,以能微醉为度,递给人间,使饮者可以哭,可以歌,也如醒,也如醉,若有知,若无知,也欲死,也欲生。──鲁迅《淡淡的血痕中》

一个表达别人 / 只为表达自己的人,是病人 / 一个表达别人 / 就像在表达自己的人,是诗人。——张枣《虹》

好的爱情是你通过一个人看到整个世界,坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。──《两小无猜》

一切鬼魂们的叫唤无不低微,然有秩序,与火焰的怒吼,油的沸腾,铜叉的震颤和鸣,造成醉心的大乐,布告三界:地下太平。──鲁迅《失掉的好地狱》

人最根本的素质,是让别人放心。

我们大都走在一条相似的路上,却都误以为自己惊世骇俗。而所谓故乡,只不过是祖先流浪的最后一站罢了。──乔西

幸福属于那些容易感到满足的人。——亚里士多德 晚安,好人好梦。

我和这个世界不熟。 这并非是我撕裂的原因。 我依旧有很多完整, 至少我要成全我自己。──北岛《我和这个世界不熟》

聪明人只要能掌握自己,便什么也不会失去。──弗里德里希·威廉·尼采(Friedrich Wilhelm Nietzsche)

“原则”是“偏见”的另一个名称。(Principles is another name for prejudice.)──马克·吐温(Mark Twain)

人类的生命,并不能以时间长短来衡量,心中充满爱时,刹那即为永恒。──弗里德里希·威廉·尼采(Friedrich Wilhelm Nietzsche)

有些人想要它发生,有些人希望它能发生,其他人则用创造使它发生。──麦可·乔丹(Michael Jeffrey Jordan)

当真相在穿鞋的时候,谎言已经跑遍了全城。──温斯顿·丘吉尔(Sir Winston Leonard Spencer Churchill)

我和所有人一样,一半是同谋,一半是受害者。──西蒙娜·德·波伏瓦(Simone de Beauvoir)

总使一个国家变成地狱的,恰恰是人们试图将其变成天堂。 ──F·荷尔德林(F.H lderlin)

我徒然学会了抗拒热闹,却还来不及透悟真正的冷清。──张大春《四喜忧国》

一有适当的利润,资本就会非常胆壮起来。只要有10%的利润,它就会到处被人使用;有20%,就会活泼起来;有50%,就会引起积极的冒险;有100%,就会使人不顾一切法律;有300%,就会使人不怕犯罪,甚至不怕绞首的危险。——邓宁格《工会与罢工》

教书很难——又要做戏,又要做人。(BY 张爱玲)

如果你是一个作家,你为权力写作,你就是为腐败服务,为愚蠢服务,为折腾服务,为残忍服务。如果你是被迫的,还情有可原;如果你是自觉的,那你真能逃脱帮凶之责、贩毒之嫌?──沙叶新

在这残酷的时代,我歌颂过自由,并且为那些倒下去了的人们,祈求过宽恕同情。──《无人拯救的记忆》

愚人创造了世界,智者不得不活在其中。(The world has been made by fools that wise men should live in it. )──奥斯卡·王尔德(Oscar Wilde)

孤独的心必是充盈的心。充盈得要流溢出来要冲涌出去,便渴望有人呼应他,收留他,理解他。──史铁生《爱情问题》

生命本没有意义,你要能给他什么意义,他就有什么意义。与其终日冥想人生有何意义,不如试用此生做点有意义的事。──胡适

表面上张牙舞爪,心里其实深深呵护着一个青涩而脆弱的起点。──龙应台

我 们的时代说到底是一个悲剧性的时代,所以我们才不愿意悲剧性地对待它。大灾大难已经发生,我们身处废墟之中。我们开始建造新的小小生息之地,培育新的小小 希望。这是相当艰难的:没有一条通向未来的现成坦途,但是我们绕道而行,爬过障碍。我们总得活下去,不管天塌下了多少。──劳伦斯

他们走着,不停地走,一面唱着《永志不忘》,歌声休止的时候,人们的脚步、马蹄和微风仿佛接替着唱起这支哀悼的歌。──鲍利斯·列奥尼多维奇·帕斯捷尔纳克(Борис Леонидович Пастернек)《日瓦戈医生》(Доктор Живаго)

他们不会知道,我离开是为了回来。为了那些我留在身后的人。为了那些无法轻易出去的人。──桑德拉·希斯内罗丝(Sandra Cisneros)《芒果街上的小屋》(The House of Mango Street)

使我们失去视觉的那种光明,对于我们是黑暗。只有我们睁开眼睛醒过来的那一天,天才亮了。天亮的日子多着呢。太阳不过是一个晓星。──亨利·梭罗(Henry David Thoreau)《瓦尔登湖》(Walden)

我只担心一件事,我怕我配不上自己所受的苦难。──俄国小说家陀思妥耶夫斯基

一个人需要隐藏多少秘密,才能巧妙地度过一生,这佛光闪闪的高原,三步两步便是天堂,却仍有那么多人,因心事过重,而走不动。──六世达赖仓央嘉措

当你自以为对这个世界很重要的时候,这个世界才刚刚准备原谅你的幼稚。──陈凯歌《少年凯歌》


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一、女人好比梨,外甜内酸,吃梨的人不知道梨的心是酸的,因为吃到最后就把心扔了,所以男人从来不懂女人的心。------ 男人就好比洋葱,想要看到男人的心就需要一层一层去剥,但在剥的过程中你会不断流泪,剥到最后你才知道洋葱是没心的。

二、有时候不是不懂,只是不想懂;有时候不是不知道,只是不想说出来;有时候不是不明白,而是明白了也不知道该怎么做,于是就保持了沉默。

三、 人生十点需牢记:1知人不必言尽,留些口德;2责人不必苛尽,留些肚量;3才能不必傲尽,留些内涵;4锋芒不必露尽,留些深敛;5有功不必邀尽,留些谦 让;6得理不必争尽,留些宽容;7得宠不必恃尽,留些后路;8气势不必倚尽,留些厚道;9富贵不必享尽,留些福泽;10凡事不必做尽,留些余德。

四、让女人念念不忘的是感情,让男人念念不忘的是感觉。感情随着时间沉淀,感觉随着时间消失。终其是不同的物种,所以,谁又能明白谁的深爱,谁又能理解谁的离开。

五、永远不要后悔 ------ 我们无法选择回去的路程,但是要清晰地面对已经造成的挑战。努力去调整,并相信自己会成功。无论你深处绝境,还是罹患疾病,你对过去无能为力,但在当下,你的未来并不那么渺茫,只要你努力,坚信自己,人生往往柳暗花明。

六、人微笑的时候,嘴咧开的程度越大,他就越长寿。研究发现,开朗乐观的处世态度可以影响人的寿命。面无表情的人平均寿命在72.9岁左右,开怀大笑的人平均寿命则达到了79.9岁。 只有那些从心底感到快乐的人才有机会延长寿命。

七、
爱, 是一种责任,我不是碰不到更好的,而是因为已经有了你,我不想再碰到更好的。我不是不会对别人动心,而是因为已经有了你,我就觉得没必要再对其他人动心。 我不是不会爱上别的人,而是我更加懂得珍惜你,能在一起不容易,即使你不是最好的,甚至不是最适合我的,但却是我最珍惜的。

八、你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。

九、有三种东西必须控制:情绪、语气和行为; 有三种东西必须思考:生命、死亡和永恒;有三种东西必须摒弃:罪恶、贪婪和背叛; 有三种东西必须避免:懒惰、野蛮和嘲讽;有三种东西必须挽救:圣洁、和平和快乐; 有三种东西必须尊敬:坚毅、自尊和仁慈。

十、心中的伤痛总是会不知不觉渐渐愈合,虽然我们也曾痛苦地发誓说永不忘记。

十一、10招教你培养自信:1.培养耐心;2.习得并精通一种技能;3.相信积累的力量;4.了解自己的局限;5.凡事儿都要提前做足功课;6.注意细节;7.培养从容的态度;8.关心身边的人;9.不要轻易追求完美;10.尽量独立,承担必要的责任。

十 二、一个温顺女人变得泼辣,一定是男人不争气,她不得不出头。一个纯洁、清高女人变得恶俗,一定是男人档次不高。相反,一个平庸女人,相貌变得可爱,眼睛 变得灵光,举手投足变得有风度,一定有一个好男人。所以一个男人要知道,女人的美有你一半的功劳,她的丑也有你一半的过错。

十三、感情再深,恩义再浓的朋友,天涯远隔,情义,终也慢慢疏淡。------ 不是说彼此的心变了,也不是说不再当对方是朋友,只是,远在天涯,喜怒哀乐不能共享。------ 原来,我们已是遥远得只剩下问候,问候还是好的,至少我们不曾把彼此忘记。

十 四、爱一个人—要了解,也要开解;要道歉,也要道谢;要认错,也要改错;要体贴,也要体谅;是接受,不是忍受;是宽容,不是纵容;是支持,不是支配;是倾 诉,不是控诉;是彼此交流,不是凡事交代;是为对方祈求,不是向对方诸多要求;可以浪漫,但不要浪费;可以随时牵手,但不要随便分手。

十 五、It is awfully easy to be hard-boiled about everything in the daytime,but at night it is another thing. 在白天对什么都不动感情是极为容易的,但在夜晚就是另外一回事。

十六、在爱的世界里,没有谁对不起谁,只有谁不懂得珍惜谁。人总是珍惜未得到的,而遗忘了所拥有的。走得最急的,都是最美的风景;伤得最深的,也总是那些最真的感情。

十 七、如果事前多些思考,事后就会少点遗憾;如果少年多些努力,年老就会多点欣慰;如果人生多点自信,事业就会多点成功;如果头脑多点创意,生活就会多些色 彩;如果对别人多些爱心,你就会多些朋友;如果在谈笑中多点幽默,朋友就会多点笑声;如果对事业多点奉献,你就会多点伟大。

十八、失去了缘分的人,即使在同一个城市里也不太容易碰到。

十九、用宁静的心拥抱世界 ------ 保持身心安定,能把自己的情况看得很清楚, 对于能做、不能做;该做、不该做的事,也都非常清楚,这就是智慧。------ 心不开朗就是苦,心境豁达就能转苦为乐。心有多大,世界就有多大。

二 十、有一种感情介于朋友和情人之间 ---- 当你忧愁烦恼的时候,你会想起他,希望他能陪在你身边,给个坚实的臂弯让你靠。也许,终其一生也不会产生的"执子之手,与子偕老"的爱情故事,但你会因为 拥有这样一个朋友,更加热爱自己的生活,更加珍惜自己的生命。这种情感只能拿心去感受,只能用心去储藏

二十一、Don‘t try so hard, the best things come when you least expect them to. 不要着急,最好的总会在最不经意的时候出现。

二十二、世界上最动人的情话,不是“我爱你”,而是在我需要的时候,你说“I’ll be there”。

二十三、专一不是一辈子只喜欢一个人,是喜欢一个人的时候一心一意。

二十四、不管我们曾经遇见还是错过,总有些人和事让我们难以忘却。------ 我们生命中的每一个过客,不管是一面之缘,还是文字之缘,总有些东西在我们的印象里定格。一句祝福一个微笑的距离,远远大于人与人之间的模糊。------ 相识便是缘,相知更是一生的福分。

二 十五、看的是书,读的却是世界;沏的是茶,尝的却是生活;斟的是酒,品的却是艰辛;人生就像一张有去无回的单车票,没有彩排。把握好每次演出便是最好的珍 惜。将生活中点滴的往事细细回味,日落不是岁月的过,风起不是树林的错。只要爱过等过付出过,天堂里的笑声就不是传说。

二十六、如果你喜欢上了一个人——请珍惜每次和他\她在一起,每次和他\她说话的机会;请让自己越来越帅\漂亮,只有懂得爱自己的人才能赢得他人的爱。请聆听他\她内心的声音,不要期望太多。请别对双方苛求太多,给彼此一些空间,让他\她感觉你是他\她的幸福不是负担!

二十七、最宝贵的东西不是你拥有的物质,而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己,只能努力让自己成为值得爱的人,其余的事情则靠缘分。

二十八、 Love does not consist in gazing at each other,but in looking outward together in the same direction. 爱不是彼此凝视,而是一起注视同一个方向。

二十九、这样做,别人会打心眼感激你:为受窘的人说一句解围的话;为沮丧的人说一句鼓励的话;为疑惑的人说一句提醒的话;为自卑的人说一句自信的话;为痛苦的人说一句安慰的话......因为,更多时候,我们需要的雪中送炭,而不是锦上添花。

三 十、人生旅途中,总有人不断地走来,有人不断地离去。当新的名字变成老的名字,当老的名字渐渐模糊,又是一个故事的结束和另一个故事的开始。在不断的相遇 和错开中,终于明白:身边的人只能陪着自己走过或近或远的一程,而不能伴自己一生;陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所带来的感动。

三十一、内涵故事:很久很久以前,谎言和真实在河边洗澡。谎言先洗好,穿了真实的衣服离开,真实却不肯穿谎言的衣服。后来,在人们的眼里,只有穿着真实衣服的谎言,却很难接受赤裸裸的真实。

三 十二、一个人单身久了,就不想去恋爱,会感觉朋友越来越重要;一个人单身久了,就不想去逛街,会越来越喜欢在家听歌;一个人单身久了,就变得成熟起来,会 比以前越来越爱父母;一个人单身久了,就买很多鞋子,会独自去很多很远的地方旅游;一个人单身久了,就不经意悄悄流泪,会在众人面前什么都无所谓。

三 十三、再烦,也别忘了微笑;再急,也要注意语气;再忙,也要记得祝福;再累,也要爱自己;再苦,也别忘记坚持;再伤,也别放弃信念;再痛,也别放任自己; 再失意,也别忘自我鼓励;再落魄,也没有必要妒忌;再绝望,也别忘了太阳每天都要升起;再高兴,也别忘乎所以;再成功,也别忘了合作的伙伴。